FRAGMENTS LIBRES École de Qi Gong
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les cinq éléments

Textes-outils

Voici la liste (encore partielle... la suite à venir bientôt!) des textes, diagrammes, et autres outils que Marie-Claude, notre directrice, écrit ou met à votre disposition pour compléter votre formation en Qi Gong et en méditation.

Documents de base
Tableau des 5 éléments de la médecine traditionnelle chinoise
Pyramide du Qi Gong: Attention => Acceptation => Transformation
Le Tan Tien inférieur: le chaudron alchimique
Wuji, le vide absolu transperce l'énergie
La respiration naturelle, un outil de guérison et d'épanouissement
Les 7 boucles de l'orbite microcosmique
Aspects psychologiques des points de l’orbite microcosmique
Routine de Chi Nei Tsang
Points Shu du dos
Emplacement des points Shu

Élément BOIS • Printemps
L'Élément Bois: énergétique du Foie et Vésicule biliaire
Le printemps et le mouvement du Bois, texte de Martine Migaud (sur son site web)
La force yang au service de la démarche intérieure
L'antidote du ressentiment: le pardon, l'acceptation, la patience
Les 4 étapes du relâchement qui mène au calme

Élément EAU • Hiver
L'Élément Eau: le vouloir-vivre de Reins et Vessie
La verticalité
Le mouvement d'énergie de l'hiver en nous
Wu Wei, l'agir non volontaire
Le périnée, le muscle du Chi
L'énergie sexuelle
Conserver l'énergie vitale (Qi)
La respiration des os

Élément MÉTAL • Automne
L'Élément Métal: le vouloir-vivre de Poumons et Gros intestin
Poumon, maître de l'énergie
Respiration et fonction énergétique Poumon/Gros Intestin
Poumon et ressenti émotionnel
La peau et les Poumons
Poumons et transformation
Deuil
Besoins/Peurs/Capacités du Poumon

Élément TERRE • Été indien ou Inter-saisons
L'Élément Terre: énergétique de Rate/Pancréas et Estomac
L'appétit intelligent
Qi Gong de la relation avec la Terre
Relaxation «Embrasser la Terre»
Terre Intérieure - Estime de Soi – Confiance en Soi – Respect de Soi

Élément FEU • Été
L'Élément Feu: énergétique du Coeur et Intestin grêle