Stages et Ateliers
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Les stages et les ateliers sont destinés principalement aux professionnels de la danse, aux étudiants en danse de niveaux avancés et aux acteurs ayant une formation solide en mouvement. |
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Les stages et ateliers offerts sont :
La classe de danse contemporaine
Mémoire du Souffle
GyroTao
Travail de partenaire
Création de rituel
Atelier chorégraphique
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Classe technique(durée de la classe : 2 heures) |
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Ensuite, approfondir la sensation de l’enracinement du corps et de l’esprit pour permettre leur épanouissement. Cette théorie fut éminemment galvaudée au cours des années mais reste vitale. Les racines du danseur sont aussi et surtout sa liberté d’interprète. Comment planter le mental en son centre et permettre à cette force tranquille de rentrer en ébullition créatrice et fleurir en gestes inspirés.
Le tout, dans une structure de classe qui comprend un travail au sol, un réchauffement au centre et des enchaînements défiant le danseur à faire des choix artistiques de musicalité et d’interprétations, remparts essentiels pour le travail de scène.
Dans une ambiance de rituel, d’accomplissement personnel mais aussi d’empathie pour soi, les artistes sont amenés à redécouvrir leurs limites, les transformer en tremplins pour plonger en eux-même, à s’entraîner à devenir qui ils sont et à mouvoir leur inspiration à travers un corps/esprit libre, fluide et harmonieux.
Le climat à la fois rigoureux et ludique, engagé et dégagé, laisse toute la place au simple amour de la danse.
L’approche appliquée dans la classe technique s’appuie sur les principes fondamentaux du Chi Kung, du Taï Chi et du yoga Taoïste. Le travail met l’emphase sur la tonification ainsi que sur le relâchement du diaphragme et des muscles illiopsoas. On explore des outils concrets permettant de renforcer la connexion avec les centres d’énergie, d’aligner la structure corporelle (os, organes, tendons) afin de faciliter la libre circulation des énergies et d’accroître la sensation d’enracinement du corps et de l’esprit. La danse coule de façon fluide en passant du sol à la verticale en intégrant des notions, d’oppositions, d’économie d’énergie, de centrage et de mouvements multidirectionnels.
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La MÉmoire du Souffle(pratiques énergétiques taoïstes) Sa conceptrice, Marie-Claude Rodrigue, se consacre depuis une dizaine d’années à l’élaboration d’une méthode d’enseignement dont la pierre angulaire est l’action par le lâcher prise et qui offre des outils concrets, subtils, puissants destinés à recréer liberté et harmonie dans le corps et l’esprit. |
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La Mémoire du Souffle est une approche globale d’harmonisation des forces intérieures qui permet de développer une relation intime avec les corps physique, énergétique, émotionnel et spirituel, dans le but de cultiver l’art de l’autoguérison.
Les pratiques sont soigneusement choisies parmi différents enseignements et proviennent entre autres des Maîtres Mantak Chia (Universal Tao System) et Yves Requena (Institut Européen de Qi Gong).
www.universal-tao.com, www.ieqg.com
Les exercices procurent détente, vitalité et concentration. Ils contribuent à réduire le stress, à renforcer le système immunitaire et à équilibrer la fonction des organes et des glandes.
Les mouvements en spirale, en ondulation ou en torsion de la colonne vertébrale s’effectuent en synchronisation avec des schémas respiratoires afin d’améliorer le rendement des systèmes nerveux et cardio-vasculaire.
Les gestes fluides, lents et conscients permettent l’ouverture des articulations, le renforcement des tendons et des ligaments.
Le travail avec le souffle ouvre de nouveaux espaces de perception.
Il affine notre acuité sensorielle et conduit graduellement vers le relâchement des tensions chroniques physiques, émotionnelles et mentales qui nuisent à la libre circulation de l’énergie vitale (chi).
Les respirations, sons, méditations et lectures favorisent la réceptivité du corps et de l’esprit aux souffles, c’est-à-dire aux mouvements de l’énergie de chaque saison. Ce qui permet de mieux se syntoniser avec les rythmes et cycles de la nature qui répondent aux lois du cosmos.
Une emphase est mise sur l’alignement de la structure osseuse et organique autour du centre de gravité (Tan Tien) pour ainsi retrouver une verticalité naturelle qui laisse circuler librement les énergies tellurique, cosmique et universelle à travers nous.
Lorsque l’intention et le souffle sont présents à l’axe ciel terre, le cœur s’ouvre, l’esprit se pacifie et la sagesse émerge.
Dans cette recherche constante d’équilibre naît le lâcher prise intérieur qui en offrant un espace au souffle, nous amène à nous libérer peu à peu du mal être, des vieux schémas de réaction corporels et psychiques, des postures et des attitudes fuyantes qui sont le résultat d’un combat intérieur.
En s’installant plus pleinement et plus profondément dans cet état d’éveil qu’est la quiétude vigilante, la qualité de notre présence se raffine, nos fréquences vibratoires s’élèvent, notre pouvoir d’auto guérison se développe et notre potentiel spirituel s’enracine dans le moment présent.
La Mémoire du Souffle nous achemine en douceur vers un processus de purification qui favorise l’équilibre Yin/Yang et supporte l’Être à travers les transformations continuelles propres à toute expansion de la conscience.
C’est en étant profondément enraciné dans le corps que l’on est prêt à toute ouverture, poreux à tous les souffles.
C’est à partir du ressenti du champ d’énergie intérieur que peut s’opérer une transformation profonde et durable.
Faire le silence à l’intérieur, se déposer, respirer, ressentir, centrer et transformer.
La Mémoire du Souffle comprend les pratiques suivantes :
- chi kung de la chemise de fer- taï chi
- chi kung
- méditation (six sons de guérison, orbite microcosmique…)
- tao yin (yoga Taoïste)
- auto massage
- étirements des méridiens
- Wu Dang Qi Gong
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GyroTaoLa GyroTao est une méthode d’entraînement et de rééducation neuromusculaire basée sur les principes fondamentaux du Qi Gong et de la Gyrokinesis™. Sa créatrice, Marie-Claude Rodrigue, se consacre depuis 2001 à l’élaboration d’une série d’exercices subtils et puissants destinés à recréer liberté, intégrité et harmonie dans le corps physique et énergétique. Dans la GyroTao, l’emphase est mise sur l’ouverture des articulations et l’alignement de la structure osseuse ce qui permet aux mouvements de se déployer gracieusement dans toutes les dimensions à partir d’un centre fort et ouvert à la fois. |
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Le travail avec le souffle dénoue les tensions qui nuisent à la libre circulation des énergies et ouvre la conscience sur de nouveaux espaces sensoriels.
Les mouvements en spirale, en ondulation et en torsion de la colonne vertébrale, s’effectuent en synchronisation avec des schémas respiratoires afin de revitaliser les systèmes nerveux et cardio-vasculaire.
La GyroTao est conçu pour assouplir et renforcer simultanément les muscles, les tendons et les ligaments.
L’essence de la GyroTao est la fluidité du mouvement. Les postures s’unissent harmonieusement les unes aux autres, comme une danse au rythme de la respiration.
La méthode comprend aussi des étirements pour les méridiens, des sons de guérisons reliés à chacun des organes, des respirations pour enraciner l’esprit dans le corps et de l’auto massage.
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Le travail de partenaire(durée de la classe : 2 heures) L’atelier amène les danseurs à donner et prendre le poids, à s’abandonner (sans se perdre), à accueillir (sans se laisser envahir) et danser ensemble. |
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Ensuite, approfondir la sensation de l’enracinement du corps et de l’esprit pour permettre leur épanouissement. Cette théorie fut éminemment galvaudée au cours des années mais reste vitale. Les racines du danseur sont aussi et surtout sa liberté d’interprète. Comment planter le mental en son centre et permettre à cette force tranquille de rentrer en ébullition créatrice et fleurir en gestes inspirés.
Le tout, dans une structure de classe qui comprend un travail au sol, un réchauffement au centre et des enchaînements défiant le danseur à faire des choix artistiques de musicalité et d’interprétations, remparts essentiels pour le travail de scène.
Dans une ambiance de rituel, d’accomplissement personnel mais aussi d’empathie pour soi, les artistes sont amenés à redécouvrir leurs limites, les transformer en tremplins pour plonger en eux-même, à s’entraîner à devenir qui ils sont et à mouvoir leur inspiration à travers un corps/esprit libre, fluide et harmonieux.
Le climat à la fois rigoureux et ludique, engagé et dégagé, laisse toute la place au simple amour de la danse.
L’approche appliquée dans la classe technique s’appuie sur les principes fondamentaux du Chi Kung, du Taï Chi et du yoga Taoïste. Le travail met l’emphase sur la tonification ainsi que sur le relâchement du diaphragme et des muscles illiopsoas. On explore des outils concrets permettant de renforcer la connexion avec les centres d’énergie, d’aligner la structure corporelle (os, organes, tendons) afin de faciliter la libre circulation des énergies et d’accroître la sensation d’enracinement du corps et de l’esprit. La danse coule de façon fluide en passant du sol à la verticale en intégrant des notions, d’oppositions, d’économie d’énergie, de centrage et de mouvements multidirectionnels.
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Atelier de crÉation de rituelDurée : 2 heures
Il y aura un climat favorable à l’échange par rapport au contenu du texte poétique qui est véhiculé dans la bande sonore du spectacle et qui touche l’univers féminin. |
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Les participantes seront introduites au travail d’énergie en faisant l’expérience directe d’exercices simples de Qi Gong et de mouvements de danses sacrées. Ensuite elles seront amenées à créer leur propre rituel dansé.
Nous commencerons et finirons avec un cercle de parole propre à la culture Amérindienne. Retour en haut de la page
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Atelier chorÉgraphiqueL’atelier chorégraphique vise à explorer le processus de création en danse à travers l’improvisation, le travail de partenaire et l’utilisation de textes. Nous travaillons aussi à partir d’une gestuelle qui sera transformée ou adaptée par les participants-danseurs.
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Les explorations amenées à un aboutissement sont présentées, sous forme d’exercice public, à la fin du stage.
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Le Studio Fragments Libres offre ces cours sur une base régulière, pour plus de renseignements à ce sujet, veuillez consulter la page « Horaires et Tarifs »